USC MilPatRoller : Club de roller de Conflans Ste Honorine

  La Roue Rouge - Gymnase

La roue rouge est le 4ème niveau du dispositif fédéral développé pour les écoles de patinage. Elle est déclinée dans 3 milieux de pratique différents, ici le gymnase. Ce parcours comprend au total 10 difficultés, il est validé si le candidat en réussit au moins 8.

Parcours

Eléments techniques et critères de validation

  1. Effectuer un virage croisé en ramassant le plot. Réaliser ensuite un croisé dans l’autre sens en déposant le plot dans un cerceau.
    • Il est bien sur un seul patin durant les deux actions. Il pose bien le plot dans le cerceau (il ne se contente pas de le laisser tomber).
  2. Réaliser un freinage d’urgence dans la zone dédiée.
    • Il arrive suffisamment vite, et déclenche son freinage au début de la zone, pour terminer à l’arrêt total, sans chute, dans la zone de freinage.
  3. Départ arrêté, suivit de 2 virages propulsifs (en croisés) en contournant le cerceau et le plot.
    • Le candidat accélère durant les virages et si les croisés sont bien réalisés, de chaque côté.
  4. Franchir une barre en sautant.
    • barre à 40 cm pour les filles, les garçons - de 12 ans ou vétérans
    • barre à 60 cm pour les autres
    • Il prend son impulsion à 2 pieds et franchit la barre sans la toucher ni chuter.
  5. Effectuer un slalom sur le pied de son choix.
    • Il lève le pied avant le premier plot et ne le repose qu’après le dernier plot, en passant de part et d’autre de chaque plot comme indiqué sur le schéma.
  6. Effectuer un retournement d’avant en arrière durant le virage.
    • Il conserve sa vitesse entre le déplacement en avant et le déplacement en arrière.
  7. S’accroupir en se déplaçant en arrière, et passer sous une barre de 1m00 de hauteur.
    • patineur de moins de 1m75 barre augmentée de 10 cm
    • patineur vétéran barre augmentée de 10 cm
    • Il passe bien sous la barre en arrière, sans la toucher ni chuter.
  8. Effectuer un virage en croisés arrière.
    • Il exécute correctement au moins 3 croisés propulsifs.
  9. A la sortie du virage, effectuer un retournement d’arrière en avant.
    • Il conserve sa vitesse entre le déplacement en arrière et le déplacement en avant.
  10. effectuer un saut en longueur
    • Il prend son impulsion à 2 pieds et il franchit 1 m sans mordre les repères (lattes souples, barres, tracés). Il ne doit pas chuter à la réception